Wspinaczka, ćwiczenia na koordynację ruchową i rozciąganie

Ćwiczenia na koordynację ruchową oraz ćwiczenia rozciągające bardzo często są proponowane osobom na zajęciach zorganizowanych, szczególnie jeśli chodzi o zajęcia dla początkujących. Bez bólu mięśni Rozciąganie całego ciała często jest proponowane jako wstęp do bardziej zaawansowanych ćwiczeń. Takie ćwiczenia mają za zadanie przygotować ciało do większego wysiłku, mają one sprawić, że mięśnie nie będą później…

Continue Reading